Psicologia com os pés no chão. Porque o óbvio também precisa ser dito.

A gente passa a vida achando que certas coisas não precisam ser faladas. Que o cansaço é normal. Que a tristeza vai passar sozinha. Que o outro deveria saber o que a gente sente.

Mas saúde mental não mora no que é complicado — mora no que é evitado. No que ninguém nomeia. No que fica engasgado entre uma xícara de café e outra.

Aqui não tem jargão nem fórmula mágica. Tem escuta, tem acolhimento e tem coragem de dizer, com carinho, aquilo que você talvez já saiba — mas ainda não teve espaço para ouvir.